跑步整整一个半月了感觉一点进步都没有_跑步吧

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想问问大家跑步两公里是一直跑下去跑完比较好还是说跑500米再走一百米再跑本人从4月19号开始跑步一直到现在隔天跑但我比较虚所以每次都是跑两公里但是一个半月下来了还是觉得两公里挺累的原本以为跑多了会慢慢三公里四公里

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2024-06-04 00:36回复

我觉得你一开始就跑，别给自己定什么两公里三公里的，五公里起步，配速慢慢事儿，不要停跑起来。心里给自己定了两三公里到了距离你就不想跑了，跑一个半月肯定有变化的。加油

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-06-04 01:26

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2024-09-17 13:57广告

我能稳定跑15公里都时候才开始在意配速的

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2024-06-04 06:51

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