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【健康养生】隔夜茶能喝吗?

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过去曾有一种说法,认为隔夜茶喝不得,喝了容易得癌症,理由是认为隔夜茶含有二级胺,可以转变成致癌物亚硝胺。
其实这种说法是没有科学根据的,因为二级胺广泛存在于多种食物中,尤以腌腊制品中含量最多。就拿面包来说,通常含有 2 mg/kg的二级胺,如以面包为主食,每天从面包中食进的二级胺就有 1~1.5 mg。而人们通过饮茶从茶叶中食进的二级胺只有主食面包的 40%,可见是微不足道的。
况且,二级胺本身并不是致癌物,必须有硝酸盐存在才能形成亚硝胺并达到一定数量级才有致癌作用。饮茶可以从茶叶中获得较多的茶多酚和维生素 C,它们都能有效地阻止人体内亚硝胺的合成,是亚硝胺的天然抑制剂。
因此饮茶或隔夜茶是不会致癌的。 但是,从营养卫生的角度来说,茶汤暴露在空气中,放久了易滋生腐败性微生物,使茶汤发馊变质。
另外茶汤放久了,茶多酚、维生素C等营养成分易氧化减少,因此,隔夜茶虽无害但一般情况下还是随泡随饮为好。 市场上的罐装茶水饮料,是添加了抗氧化剂并经过严格灭菌而制成的,与其他冷饮料一样,饮用是安全的。


IP属地:四川1楼2024-06-04 17:35回复