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菲尼克斯太
默默无闻
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rt,之前膝盖检查出有一点损伤和积液,到现在很久了一直都不敢运动。(医生建议做不要打球这种需要急停急走的活动,其他的不用太在意)最近买了个山地车日常通勤上学,想问问大佬们骑行要怎么保护膝盖比较好呢。
送TA礼物
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1楼
2024-06-09 22:18
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无双乱舞吕布
颇具名气
6
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高踏频,也就是尽量用轻的档位,然后蹬的频率高一些
IP属地:广东
来自
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2楼
2024-06-10 16:08
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西部菱斑响尾蛇👑
颇具盛名
7
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车辆设定要正确
IP属地:广东
来自
Android客户端
4楼
2024-06-15 21:21
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newtype07
闻名一方
11
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尽量用短一点的曲柄,通过档位调节保证踏频不会过低避免踩踏力度过大
IP属地:江苏
来自
Android客户端
5楼
2024-06-15 22:32
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明明就是双J帮
富有美誉
9
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首先把坐垫的高度调对,坐在坐垫上,一只脚放在脚踏上最低位的高度是正正好的。
IP属地:安徽
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6楼
2024-06-16 00:18
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