cy感谢讲解

愿闻其详

一，关于体育运动加强欲望，因为体育运动会加快身体恢复健康，你想一下一副年轻健康的身体有欲望难道是异常的吗？人类从原始时代进化而来，刻在基因里的生物本能就会让有多余精力和健康体魄的个体去繁衍，而只有病态的，濒临死亡的个体，才会没有欲望全身心都在维持个体生存，健康必然会有欲望，否则人类早就灭绝了，这是人类乃至所有有性繁殖的生物的必然现象。
因此，身体健康与欲望是共存的，幻想着牺牲运动来控制欲望是因噎废食，会越戒色越虚弱。
方法，尽量抽出时间进行尽可能多的体育运动，最好是群体性的，比如健身房，篮球足球散打格斗，都很好。

二，因为吃肉吃海鲜增强欲望而长期吃素，其实很多朋友脱发，精神萎靡，发育迟缓，短小，肾虚，表层原因其实是营养不良造成的，因为过度手艺活就会导致一定的营养不良，但是如果戒色的方法，比如吃素，不运动，你的戒色也会导致营养不良，就会加重这些症状，大家可以想想是不是这么个道理。
我就是吃素戒色的现身说法者，我从十五岁吃素，吃了一年，身高永远停在了吃素的那一年，那可是长身体的关键时期，后来营养不良去医院，大夫说我在吃素下次恐怕就要进急诊了。我才开始重新吃肉。
人类是杂食性动物，进化注定你需要进食肉蛋奶，否则后果就是，你不仅需要顾及戒色带来的困扰，还要顾及严重营养不良带来的困扰，身体发育停滞，大脑越来越呆滞，你想想你戒色是为了什么？恢复健康对吧，那么就停止吃素，尤其是青少年，你们还要考试，学习，长身体，物质是守恒的，你不吃这些营养物质有些东西你无法制造，戒色的方法有很多，我以后会给大家介绍，但是为了所有青少年的身体健康，无论如何停止吃素，我深受其害，素食主义者不服来辩

其实戒吧的宗旨不是说不能吃肉是多吃素少吃肉，因为很多人长期邪淫肠胃太弱了吃肉不仅很难消化 又加重肠胃的负担

插眼，愿闻其详

还有你说的不能运动是什么鬼，戒吧一直主张运动的，就是说有的人太虚不适合太剧烈的运动或者力量运动 ，一直主张的是传统静太运动 如八段锦 五行戏，站桩，打坐 ，如果身体恢复一些了也可以慢跑

如果身体太虚了 还剧烈运动 不仅恢复不了 还越来越虚

三，砸掉手机平板杜绝看黄的，效果怎么样？大家在反复失败的例子里最常见的就是砸掉平板手机发毒誓的，其实这样除了造成经济损失没有太大作用，人破戒的途径有很多，何止一个手机平板。你砸了甲乙明天就有丙丁，一个人欲火焚身，你把他捆起来他都能yy。根本原因不在那个东西上，在你的时间利用上，一切的原因都是因为，太闲了，环境孤独安逸。
人类是群居动物，你尝试返璞归真试试呢？去回到群体里，你砸掉它，你不如卖掉换钱去报班，去强制自己去自习室，去报兴趣班，去强制自己社交，去打理自己，把自己搞的筋疲力竭，群居环境，这样会有效果的多。所有伤害自己发毒誓的，大家看到了都要这么劝导，良言逆耳，让他一时间感觉被泼冷水，好过让他一辈子走不出来。

四，对身体不适和挫折，认为是报应是赎罪，这是个更深层次的害处，很多朋友在戒色破戒的时候，很多前辈都劝破戒的哥们要深刻反省，要足够痛，认为这样才能警戒自己下一次不会犯，导致破戒以后会蒙受非常重的负罪感，以至于很多戒友把很多磨难认为是自己活该遭受，在很多社交活动中会认为自己不配享受良好的人际关系，这就是戒友们社恐，学习或者事业受到阻碍的一大原因。
它导致越是戒除意志坚定的朋友，破戒以后的反噬越大，因为他们的负罪感更严重。话说回来，那么深刻的自责到底有没有用呢？实际上并没有用，瘾君子和赌徒在过瘾以后都有类似的痛心疾首，但是下次上头的时候仍然会犯，真正需要的是正确的方法，尽可能小的心理负担，以及健康的饮食，才能最快，最大化地补偿身体的伤害。
综上，以及根据这些年的经验来说，这种额外的自责，心理负担，是百害而无一利的。

看戒为良药。

百度:戒为良药

运动可以，但别上头，以为自己身体又行了，外强中干吧了，吃素不是只吃青菜，要吃豆类，吃杂粮，可以喝牛奶

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