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我最大的敌人就是失眠。无法控制

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每次戒断半个月之后 会出现严重失眠的症状，特别亢奋 特别容易硬，辗转反侧，就算睡着了 也会睡的特别浅，第二天状态很差，容易导致破戒 因为破戒之后睡的很香。。。。。
IP属地:湖北1楼2024-06-12 00:09回复
    心肾不交 三甲医院看好中医
    你能彻底恢复的 决心问题而已
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-06-12 06:14
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      破戒后睡得香只是暂时的，当你撸成神经症，就会导致怎么样都睡不着。警记！
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-06-12 20:29
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        失眠的症状也是会随戒色状态反复起伏的，好好戒色养生四五个月之后你就会发现睡眠质量明显提高，我十年的失眠都可以改善恢复，你也不用担心。
        IP属地:广西4楼2024-06-12 22:01
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          靠大刺激后的疲劳入睡，你再过了这个阶段，是再刺激再累也睡不着，戒色养肾，肾气上去了能压住心火，才是入眠的正路
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-06-13 00:12
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            这个时候必须要戒了 现在阴虚到极致了 再不戒就是阳虚 到时候都不会硬自己没欲望还会失眠 而且是越sy失眠越严重 我就是这样过来的
            IP属地:山西来自iPhone客户端8楼2024-06-14 11:17
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              多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟
              IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-06-14 21:37
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                正常我在这个阶段也是这样，过去就好就会回归正常
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-06-14 21:39
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                  从你描述看，是病态了
                  去正规医院看看，不要拖着
                  要是没有改善，去我主页看看公益贴《手艺活后遗症的分析》，可以帮到你
                  IP属地:吉林12楼2024-06-18 22:14
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                    这属于习惯性破戒了，依赖破解后的气虚入睡，如果你一直这样，最后睡前sy也睡不着了。所以要努力克服，即使睡不着也睡，戒断反应过了睡眠质量会越来越好。加油
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-06-18 22:36
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                      戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟，色不迷人人自迷，色字头上一把刀，每日三省吾身！
                      IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-06-18 22:44
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                        加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端15楼2024-06-18 22:55
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                          兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
                          https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
                          提取码:g3ac
                          IP属地:四川来自Android客户端16楼2024-06-18 23:08
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