二、怎么做才能复合?
1、控制需求感,降低前任对你的防御心理。
刚开始分手的时候,前任对你的防御心理比较重。无论你做什么,前任都会用怀疑的目光看待你。在这种情况下,你做再多都是徒劳无功,因为前任会条件反射性的抗拒和你接触,自动屏蔽你们之间的情感链接。
那么对方为什么要防着你?本质原因是她觉得你想复合,而她目前不想这么做。
如果你还想复合,那么你就要让前任觉得你已经不想复合了。
只有这样,才能安抚对方的情绪,和你正常交流。
除此之外,你还要减少和对方联系的频率,给你们之间一点空间感。因为前任不会只听你说什么,还会看你的行动。你说你不想挽回,但是每天都在对她嘘寒问暖,前任还是会防着你,无法和你敞开心扉。所以你不仅要嘴上不想复合,行动上也要控制自己。
2、共情对方的感受,降维关系。
男人和女人不一样,女人更在乎情绪上的感受。如果你能让对方觉得你懂她的痛苦和失望,那么你们之间的距离就会被拉近。
不要去解释,不要去认错,接受分手的事实,甚至去认可对方分手的决定。
你可以这么对她说:
“分手后我想了很多,过去我一直站在自己的角度思考问题却忽略了你的感受。很可惜,直到分手我才认知到这一点。是我对不起你,你和我分手是正确的决定。放心吧,我已经想通了,以后不会再去纠缠你,你放心吧。过去的事情就过去吧,希望我们以还能成为朋友。”
这招叫做以退为进。回到朋友的关系之后,你们之间也有了合适的交流链接。
很多人无法接受关系的降级。但实际上,朋友关系比前任的关系更有利于和好。
当你们的第一关系是前任的话,前任为了避嫌,很多话都不方便和你说。你们之间甚至连普通的开玩笑都做不到。但是当你们的第一关系是朋友的话,那么只要你不提复合,你们之间可以聊很多的话题,在相处中建立舒适感。
3、梳理矛盾,做出改变。
如果你不想重蹈覆辙的话,那么就找出一段时间来梳理你们之间的矛盾,找到导致你们分手的核心原因。
然后思考下面3个问题:
你们为什么会出现这样的问题?
你在这其中做错了什么?
导致这些问题的诱因是什么?
头痛医头脚痛医脚是庸医的做法。在梳理矛盾的时候,不要只看到表象,而是要深入的分析问题,了解分手的本质原因。
举个例子,对方和你分手的表面原因是接受不了异地。但是你想想,对方要是真的接受不了异地她在刚开始异地的时候就会把你甩了,不需要等到今天。
她真正的分手原因可能是异地带来的情感需求得不到满足,或者是看不见结束异地的可能性对未来产生怀疑。这两者之间复合的方式就不一样,前者是提供足够的情绪价值满足对方的情感需求,后者是合理的未来规划让对方对未来产生信心。
表面的分手原因未必是真正的分手原因,你必须要根据你们的感情深入分析,找到真正的分手原因,然后再做出对应的改变。
4、沟通交流,让前任重新对你产生期待。
有需求才有动力。人性说白了就是趋利避害。人只关心和自己有关的事情。你想和好,就要在沟通交流中展现自己的的价值,重塑前任对你的认识,让ta重新对你产生美好的期待。
当分手后你变得越来越好,展现相互高价值的一面,让前任觉得和你的未来是美好的,那么她就会考虑复合的事情。但是如果分手后你越来越糟糕,表现出来的价值很低,不思进取,那么她就会觉得和你在一起没有安全感,认为和你在一起自己以后的生活也会变得很糟糕,那么她肯定不会考虑复合的事情。
沟通交流的过程我们可以分为三个部分:
刚开始交流的时候是沟通情绪,先投其所好,让对方愿意和你聊天再说。
沟通中期展示自己的改变,塑造出好的形象。但是你现在的展现出来的对前任来说是虚的,可能过段时间就会恢复原状。
沟通后期,一定要在思维认知层次上给对方充满冲击。认知决定行为,行为决定结果。认知上不去,你的行为改变的再好,对方也不会相信它的持久性。但是如果你能在沟通交流的过程中展现自己思维认知上的改变,前任才会彻底的相信你已经不是从前的你,相信和你在一起会幸福。