这么简单吗

Y心特别重的人，请多念南无观世音菩萨，每天3000声，F号就像清凉的泉水一样，可降伏XY之心。 每天多学习多看一下戒色的文章，配合日行一善，养生调养，孝顺父母，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。