去年8-9月停跑的，主要是体重掉的太多，另外膝盖有感觉。
今年回来，最大的变化是心态，不再追求pb，而是追求健康。
跑量大幅减少，以体重不掉为标准，注意休息，体重掉的问题基本解决。
跑姿进一步优化，注意了身体稳定，落地靠近身体和顶膝，感觉膝盖问题也好多了。