身体虚弱就是因为没有得到足够的营养支撑，没有得到足够的睡眠
外在的表现就是阳痿早泄，根本就没有你想的那么复杂
吃的话，就多吃牛肉、土豆、山药、大葱、姜蒜这种东西，少吃水果和绿叶蔬菜，水果和绿叶蔬菜水分太重啦，进去需要人体消耗大量的精气去消耗这些水分
睡的话就是睡前不要玩手机 睡醒不要玩手机
这样基本上就能恢复了 没有你想的那么复杂