本人从小熬夜打游戏用眼啥事没有，在18岁时突然发现看的没以为清楚了，不过测视力还是5.3，然后我就开始每天少看手机电脑，早睡，多出去活动，但是现在20岁突然发现视力严重下降，坐地铁都看不清楚上面在哪站了，这是什么情况，如何恢复。