便秘可吃中药泄火，平时多喝水，多走动，多跳跃，每天跑步更好。莲子片，黄连上清片，牛黄上清片，黄菊花（严重4一3朵，平时1一2），决明子20粒（降脂）泡水，绿豆汤降暑降火，吃饭先吃青菜，生吃黄爪。菜饭各半，定时排便，不憋便。一天排便一次，不要拖。
还有中成药通便灵。严重的生理盐水灌肠，肛肠科大夫帮助粉碎一下干结粪块。用开塞露，插入时向肚皮前方，顺应肛内直肠的生理弯曲。