这种小腹充实感就是能量从量变到质变的结果，小腹气海充充实实如结圣胎，既刚既柔，既实既虚，柔中有刚，刚中有柔。

(玉皇天尊)曰，胎从伏气中结，气从有胎中息。

(胎息铭)云
假名胎息
实曰内丹
久久行之
名列上仙

虚其心，实其腹，弱其智，强其骨。

腹实命不枯

不是枯坐就能虚心，也不是意守丹田就能实腹，真能虚心实腹者已决不简单了。

(寻道)诗曰
腹中有物命自坚
虚怀若谷道自成
气海绵绵识真命
男子怀胎笑煞人

(寻道)诗曰
以神炼气为真气
以气养神为玄牝
元精须向深层采
炼血炼髓炼五脏

气海内有物丹田就真的形成了，小腹内就真的有胎在动了，内丹就真的有了，灵胎真的就活了，性命自然就坚固了，小腹内真的如同妇人怀胎一般，真的如同有婴儿在蠕动，舒舒服服，妙不可言啊。

(赤肚子胎息诀)云，气穴之间，昔人名之曰生门死户，又谓之天地根。凝神于此，久之元气日充，元神日旺，神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强，骨强则髄满，髄满则腹盈，腹盈则下实，下实则行步轻健，动作𣎴疲，四肢康健，颜色如桃，去仙不远矣。

这说的不就是我现在的状态吗

怎么说都有道理

下丹田结了真胎之后，性命才算是真正的有了根基了，性命不再是水上浮萍了，时时刻刻都如同妇人身怀婴儿一样，都能感知到腹内的婴儿在蠕动，自心自然就会时常守着这里，自然就是默默的去呵护着它，更似慈母惜婴儿。

腹中之胎又犹如是一个核反应堆一样，能量巨大，它在腹内不停的在运动着，在翻滚着，它同时在带动着全身的气血在运行，它在炼气炼血炼精，更在炼骨炼髓还精补脑，不炼自炼，不作自作，不运自运着，它生生不息着。