本人身体十几种问题，也不全是色情问题，比如耳鸣和腿软焦虑等是纵欲问题，但是高度近视是疲劳用眼和多年打游戏积累的。
我想弄个日程计划恢复一下身体，但是又不知道怎么做，很多大佬都有几点睡几点起或者打坐站桩做固肾功之类的日程。
身体非常虚，也没什么钱，但是我还希望能自救一下，今天尝试了下听楞严咒，发现听不懂。
因为怕疼曾经无数次想过干脆哪天猝死多好，我可能早该死了，还毫不知耻的活着，可能因为怕死吧，10多年前接触欲望伤害了一圈人，自己身体本钱也没了，可是既然还活着，我依旧希望明天能好一点点，哪怕我没资格获得幸福生活，想深处地狱搏一搏，因为我发现如果不改变可能某一天真的会很痛苦的死去……
我的个人计划是9点半睡，然后6点起床，因为眼睛近视，想试试道家的九阳练目能不能缓解眼疲劳。