五千比以前快了不少，一千还是不行【跑步吧】

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鼠鼠五千前几天PB跑个22分多，今天自测了个一千，才340，为啥啊

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2024-06-24 19:17回复

一个是混氧，一个乳酸门槛，练练间歇，提一下极速水平

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2024-06-25 09:32

2024-10-14 17:06广告

5km22分多还配不上1000米3:40
没错，1000米3:40的跑力仍然比5km22:30的跑力高，5km22:30只是1000米3:50的同等水平。

IP属地:湖北

3楼2024-06-25 11:35

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