本人戒了一年多,前期主要是靠发帖子,劝别人戒色,抗过来的。一到了有长假,有自己的爱好,有自己的精神追求,发展自己的精神世界,作息时间规律,戒色更容易。但是还得小心擦边,很烦,能少看短视频就少看。
每个人沉迷色情的原因根源都不一样,自己静下心来想一想,找到自己的根源。
我倒是有几个方法,比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色,因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号,也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好,作息规律是有利于戒色的,心戒色,身体就会慢慢好起来,二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜,那是没办法,但色一定要戒。