为了保持身体健康和经期舒适，建议在经期尽量少吃或不吃这些食物。
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1、凉性水果
2、辛辣食物
3、含咖啡因的食物
4、高盐食物
5、活血化瘀的食物
6、过冷的食物
7、海鲜类
8、变质或受污染的食物
9、含酒精的食物
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同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体健康和经期舒适。