中医说“千寒易去，一湿难除”，这是因为“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作，这是由湿邪的性质决定的。因此，祛湿可谓“漫漫之路”。日常还需做好这几点：

1、少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，耗伤人体阳气，尤其是脾阳。
2、少喝冷饮
常喝冷饮会使得寒湿进入体内，形成湿邪。人体的气血、津液，遇到寒了就会凝，凝住以后就会不通畅，停滞不前，运行迟缓。
3、少吹空调
从室外突然进入空调房里，人体的汗孔就会关闭，汗被“关”在人体里，就会变为湿邪。另外，人如果在空调房里久待，本身阳气也会受到损伤。以“用心做中医，良心做传承”为初心，倾力打造“胤仁堂中医”品牌。