多维元素片简单点说就是将人体所需的各种维生素搭配在一起,服用之后可以同时为身体补充各类维生素的营养补充剂。相比单一的维生素片,多维元素片的优势就在于维生素种类多,有的还会搭配一些身体所需的微量矿物质,每一片的营养成分相对来说会更全面一些。
多维元素片的挑选上,主要还是看产品里的营养成分,再结合自己身体对营养的需求。像我每天吃的汤臣倍健女士多维元素片,当时我就是看中它的产品,会根据男女的生理特点,分别添加不同的营养物质,女士多维片就着重添加了铁、叶酸、VE、VE等九种营养物质。另外还剔除了易过量的碘、铜元素,杜绝过度矿物质补给风险,主打一个按需调配。
个人标准,供题主参考。