女人要想时刻保持肌肤嫩滑、紧致的年轻状态，就必须要着手抗老化。各式各样的美容书都在提醒女性，必须在25岁后开始抗老化保养，甚至提醒你30岁将是皮肤保养的一道坎，如保养不及时、不到位，脸上就会出现细纹、松弛、下垂现象，肌肤就会每况愈下。
人体皮肤表面老化和皱纹的产生大致有以下4种情况：
第一种是皮肤保养不善造成皮下脂肪减少；
第二种是皮肤表面的汗腺和真皮中的皮脂腺遭到长期破坏，以致丧失分泌功能，无法继续滋润皮肤；
第三种是真皮中的胶原蛋白随年事增高而逐渐变硬引起皱纹；
第四种是肌肉的萎缩老化直接影响皮肤的丰满程度。
时尚是我们一直追求的东西，但时尚往往又变化无穷。无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，对抗皱纹亦是如此，针对引起铍纹的各种因素，我们可以合理利用生活中常见的一些瓜果来进行内外护肤，这对延缓皱纹的产生能起到一定的作用。
胡萝卜——常喝新鲜的胡萝卜汁能养颜美容
胡萝卜所含的胡萝卜素，不但在人体内能转变为维生素A,而且对肌肤也有淡化斑点、促进新陈代谢、防止老化的作用，让肌肤红润有光泽，因此是一种非常好的护肤品。
另外，胡萝卜外敷也有很好的美容效果。将胡萝卜搅碎成泥，加入适量奶粉与橄榄油调匀成面膜，用来敷脸，约20分钟待面膜干掉后将其洗净。此款面膜具有极好的抗皱功效，能有效防止皮肤老化。

黄瓜——厨房里的“美容剂”
黄瓜汁能美容，有洁肤的作用，可以防止皮肤老化。将黄瓜用榨汁机榨成汁，用棉签取黄瓜汁涂脸，有皱纹处应多涂一些，约20分钟后洗净。此款保养品能显著改善肌肤皱纹，让皮肤光洁如新。
苹果——“每日一苹果，医生远离我”
苹果含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖，还有大量的钙、铁、锌、磷、钾等营养元素。苹果所含的营养物质既全面又容易被人体消化吸收，而且它还具有美容护肤的功效。
用苹果外敷，去皱效果相当不错!取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1~2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
西红柿——抗老化、润肤美白必不可少
西红柿是人们餐桌上不可或缺的美食。西红柿营养丰富且热量低，含有丰富的酸性汁液、维生素C和番茄红素，这些营养成分对肌肤抗老化和润肤美白都有很好的效果。
同时，西红柿中的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成分也很适合添加于保养品中，发挥优异的抗老化效果。
丝瓜——增白、去皱的天然美容品
丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。是不可多得的美容佳品。
据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
草莓——美容的理想佳品
草莓含有丰富的果酸、维生素和矿物质等，具有增白去皱之功效，是美容的理想佳品。
用草莓挤汁败面，能收到令人满意的美容效果：将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。保留奶液于皮肤上，15分钟后用清水清洗干净即可。