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170 60kg 卧推25kg正常吗？

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刚刚健身两个月了，卧推最多25kg做组 30kg都做不了，这个正常嘛？
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-06-28 14:40回复
    不应该呀 是不是一直都没怎么加重量
    IP属地:吉林来自iPhone客户端2楼2024-06-28 15:01
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      新手多少都正常，不用着急
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-06-28 15:04
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        弱了点
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-06-28 15:06
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          很正常 调整一下训练计划
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2024-06-28 15:24
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            加油
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2024-06-28 15:35
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              2个月 卧推 杠铃25公斤 还是哑铃单边25公斤啊
              IP属地:吉林7楼2024-06-28 15:46
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                杆子的重量算了吗
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-06-28 16:32
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                  太轻了
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-06-28 17:00
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                    170 52kg，卧推45做组路过 ，练了三个月多点，两个月的时候35kg4*12
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-06-28 17:11
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                      找个人带带，练俩月了怎么也该推40kg了。我带我哥们一起连，纯小白俩月已经能推65kg，他180公斤吨位大，但是你这进步属实太慢
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-06-28 17:41
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                        杠铃的杠的重量也要加上去
                        IP属地:福建来自Android客户端17楼2024-06-28 17:46
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                          应该正常吧，我比你重30多kg也只能推60
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端18楼2024-06-29 10:07
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                            自己练的话我感觉正常，没人带着。
                            IP属地:湖北来自Android客户端19楼2024-06-29 12:43
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                              25kg哑铃的话属于万里挑一的水平，如果是算了杆子的杠铃的话也是万里挑一的垃圾水平，建议找人带你，找那种胳膊最粗的人请教，要么花钱当大爷让人指挥你，要么不要脸去问老炮，在网上问是白扯的，只能给个方向。
                              IP属地:上海20楼2024-07-01 11:11
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