情绪有哪些？快乐、悲伤、恐惧、无助、愤怒、焦虑、嫉妒、厌恶、失望、内疚、生气、平静、自信、困惑、担心、好奇那这些情绪有正向的有反向的。正向的都是好，能让我们心情愉悦，那反向的呢？石常君老师说“不好的情绪会影响我们的身心健康。”为了身心健康，那我们应该怎么调整自己的情绪。不被情绪把控，要做情绪的主导者，那就需要调整我们情绪的太极。通过学习石常君老师的课程，加上刻意的练习，最近发生的一些不太好的事情，都很轻松地度过了。#情绪##心理#