男性中医养生可以通过日常休息、运动锻炼、中医理疗等措施来做改善，要根据个人的身体状况来选择合适的方法
1、日常休息：日常生活当中必须要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时以上，要尽量避免长时间熬夜。
2、运动锻炼：需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，通过运动锻炼的方法能够达到改善体质以及调理体质的效果。
3、中医理疗：可以通过中医理疗的方法来做改善，一般需要通过针灸或者按摩等方法来做调理，能够加速人体的血液循环，有助于调理体质。