随便恢复 20岁彻底戒一年就好了

戒掉sy，早睡早起，身体自然健康，加油

想要不再手艺，只有多学习戒色知识，多通过看戒色知识，看戒色吧里戒友分享，了解看黄、手艺等行为和好色思想带来的伤害才行。

登上飞机？我不太懂啥意思，总之要想戒色你就必须要远离所有的黄源，包括快手之类的短视频，新人先去看看戒为良药，这些很多的思想误区就会避免！什么只看不撸，看看不撸，刷刷美女短视频，诸如此类的

远离黄源最重要。
戒色初期一般欲望强烈，可以转移注意力，看看风景，运动运动，或者主动做家务也不错，看着自己收拾的干净心理舒畅。
戒色的同时尽可能规范作息，不熬夜，多吃菜，少吃肉，为了补维生素和抑制欲望。
我倒是有几个方法，比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色，因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号，也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好，作息规律是有利于戒色的，心戒色，身体就会慢慢好起来，二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜，那是没办法，但色一定要戒。

晚饭少吃 多来这里回答戒友问题 每天持诵楞严咒30遍以上 欲望轻

非大毅力不能戒，非大觉悟不能戒。规律生活提高毅力，定时阅读提高觉悟

兄弟，趁你现在邪淫的时间不长，赶紧戒掉把，来戒色吧学习，你可以选择无图模式。想要戒色成功，一定就要好好的去学习戒色知识为主，不要只是用意志力去戒色，建议你多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有很多戒色的方法和案例，一定可以帮到你的。在戒色的过程中，记得千万不能看黄和意淫，这是戒色成功的关键所在。我们一起加油，争取戒出更好的自己

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

慢慢来呗，戒半年已经很成功了，不要被一次或几次的失败打倒，要有恒心 要做好打持久战的准备。我们戒色的同时也要改变我们生活习惯，不能跟之前一样浑浑噩噩的，我想我们戒色都是为了做更好的自己，而不是像之前一样。规划一下我们的生活，没事不要老是刷手机跟短视频，培养一个兴趣爱好，加油师兄

。黄念祖老居士说过：“无上武器，便是一句佛号。”一句佛号，破一切魔网，一句佛号，斩断一切邪念。欲望一上来，马上祭出大招，打退欲念。不管你用何种方式，总之要让入侵的欲念立刻被消灭，不能让它在你头脑里挥之不去。戒淫两大利器：四种清净明诲和准提咒https://tieba.baidu.com/p/8374114745?share=9105&fr=sharewise&see_lz 屡戒屡败就用这个方法，不信佛也可以念，为了戒色一定要试试，坚持就会有效果。

持诵虽然来自佛家，但持诵只是一个戒色手段，为了成功戒色，完全可以不择手段。“白猫黑猫，抓到老鼠的就是好猫”，只要能戒掉色，何必在乎手段？到底是戒掉色重要？还是坚持自己的固有观念屡屡失败重要？孰轻孰重？

听听音乐，净化心灵。堕落只会招来苦。学习军人精神、修道者的精神。要庄重，要有神圣感。要崇尚洁净，se情与sy都是不洁的。人间并非天堂，要抵制享乐主义，回到现实。

戒色的终极奥秘就在于控制念头。物理上控制sy行为的方法都是表面功夫，最重要的就是学会观心断念，也就是控制自己念头。记住八个字“念起即觉，觉之不随” 。就是有淫念起了，心里知道起淫念了，然后不去管它，不跟随淫念，不yy，等它慢慢消散。然后下一个念头起了，心里觉察到了，同样不跟随，等它消散。这个过程刚开始可能很费劲，因为你可能会跟随念头跑，但是别怕，察觉到跟随念头跑了，又重新开始。等时间长了之后你慢慢就会感觉越来越轻松了，控制念头的功夫就会增强，这时候才真正进入戒色恢复期了。