这些天特别严重，喷嚏、鼻涕、鼻腔特别痒，还去吊针了，浑身一点力气也没得，今天打卡16分钟，只希望能有改善就谢天谢地了，

吃西药是强压病情不令他自然排毒，会反弹的更严重啦！鼻窦炎强压会变气喘，气喘强压会变肺结核，更严重会变肺病癌症。结缘您除了锻炼平甩外，可以多搓揉鼻梁两侧迎香穴108下，每天5~6次为佳，搓揉前先搓热双掌36下，会产生一种气感，可以加强疗效啦！现在外面有售卖一种塑料的洗鼻器，放上生理盐加水调和，如何按压洗鼻瓶射出盐水洗鼻，这种方法我试过，我的鼻窦炎使用后好了75%，加上练功及按摩，已经几乎完全康复啦！

练了以后双脚发凉，手到是暖暖的，手臂有点疼，手臂有些地方隐隐的就像被针刺了一下
kfcc：发凉是排出寒气，手臂温暖是好事，手臂疼痛及有刺痛感，表示那个地方比较不通畅。鼻窦炎锻炼有时候病患排毒会不断流鼻涕排毒，一位台湾师兄鼻窦炎排毒练功一直流鼻涕，起初流绿色鼻涕排毒，后来转成透明的鼻涕排毒啦！练功2年不断排毒，后来康复啦！每个人情况不一样，我只是流鼻涕排毒了半年多吧！

打卡20分钟，练平甩过程中吐了好多痰

打卡20分钟，吐痰两次

今天练半个小时候左右，感冒了太严重了，这个月已经感冒好几次了，不敢吃药了，感觉药吃多了感冒越来越频繁了

打卡30分钟，昨天早上感冒的，昨天打卡两次，感觉有好转，所以今天又接着打卡，今早吃早饭还吃了妈妈凉拌的姜丝，现在感觉感冒好的多了，这个月光感冒都三四次了，不敢吃药了，每吃一回药，下一次感冒的间隔时间更短，我剑平甩也不求其她的了，就是希望我的鼻窦炎引起的感冒发作的次数越来越少

又失眠了，只要平甩就失眠，啥时候才会一夜睡到天亮

打卡30分钟，甩的时候刚开始手指胀，到后边慢慢的胀到手腕处

今天下午两点左右打卡30分钟

打卡30分钟，之前那几天右边胸口不知道是胸骨还是肉疼，甩的时候会疼，平时走路感觉都会疼，从昨天就不疼了，今天也没疼。感冒已经完全好了

打卡30分钟了，今天甩的过程整个手掌到手腕已经不怎么胀了，还有点点胀

昨天晚上半夜三点多醒了一次

打卡30分钟，甩的期间感觉有痰在喉咙，吐了三次痰，帅的时候手指胀