如何制定夏季健身计划，既避免高温也能保持活力？_健身计划吧

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来自Android客户端1楼2024-07-03 14:54回复

制定夏季健身计划时，应选择温度较低的早晨或傍晚进行户外运动，避免中午高温时段。选择适当的运动强度，避免剧烈运动导致脱水或中暑。

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来自iPhone客户端2楼2024-07-03 17:11

室内运动也是夏季保持活力的好选择，如游泳、健身操、瑜伽等。这些运动不仅可以避免高温，还能有效提升身体的活力和健康。

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来自iPhone客户端3楼2024-07-03 17:40

夏季健身的同时，可以考虑广药牌灵芝孢子油
增强身体对高温的适应性，让夏季锻炼更加轻松愉快。

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4楼2024-07-03 17:53

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