拉倒吧。先搞个一天100公里。看看怎么样

自行车是美利达公爵300。
时间准备20天，一天100公里（小白理解求指点）

补胎工具以及便携气筒，便携内六角，链条油，挡泥板和货架车包这些东西准备好，如果夜间也骑行的还得准备车前灯和尾灯，还有导航工具（码表或者手机）以及支架还有备用充电宝之类的也是必须得

至于体能什么，不同人的情况不一样，能不能坚持住也不好说，但最好先做一些针对性的训练，不要操之过急，同时也要尝试做一些特殊环境特殊路况的训练比如雨骑，山路等等

到了关中平原，往后就好骑了

不追求速度的话谁都能骑，但是钱预算得够，长途骑行的消费预算可能比你想的多。还有每天都100公里坚持不了的，又不是一直在市区，国道的路况比你想的要复杂又要保证安全。还有千万不要夜骑。

不要

这么说吧，路况恶劣爆胎只是最轻的问题，昨天太湖那还有一个人热射病晒死了，绊倒一大片，一个女骑因为没戴头盔摔成了植物人。

先找个几十公里的坡来爬，练到不需要推车也能爬到坡顶就可以骑长途了，平路没有用，我带着我5岁才学会骑车没两年的儿子，最远都骑过80km。所以说平路测试没意义

找个周末，连续两天每天100看能不能恢复

有钱有腿有时间就行，不用什么攻略。能骑多少骑多少，累了就住店

训练第一天：
今天有事没太多时间，先骑个10公里，匀速真的好累啊，才是公里就累成狗了，加油努力

不会修车别考虑 路上遇见车坏了就抓瞎

1.路上做不到一天刚好100，练习的时候多骑30公里，尽量往郊区骑
2.学会基本的维修与拆装
3.单骑会长久没有人跟你说话，看看自己心理能否承受
4.不建议这个时间骑低海拔地区的长途！本月15就到三伏天了，中暑都是小事，别热射病似路上了🙏