太极拳论有″虚领顶劲，气沉丹田。
不偏不倚，忽隐忽现。″
气沉丹田，是武功上的手法。
令气聚于小腹。因为小腹(腰隙)是人体最薄弱的一段，对于力量的传导最不利。
所以要气充使之坚实。
犹如汽车挂挡。
一旦挂上挡，立刻有了马力，随时随地进退自如。
人若气沉丹田，立刻进入准战斗状态。
由我背，进入了我顺。
束肋下气把裆撑，可以看做是气沉丹田的具体操作。
当然了，真正的练法，肯定不是这么简单的一句话所能表达的。