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长寿功也累

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刚开始练长寿功，练完后肩膀很酸，是怎么回事？
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-07-05 14:46回复
    同问
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-07-05 18:40
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      我刚开始练长寿功
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-07-05 19:13
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        正常的，特别是大雁飞哪一步容易酸，练久了就好了，记住，放松练，别用力
        IP属地:四川4楼2024-07-07 13:13
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          真是矫情还天真烂漫傻。
          大雁那一部，你第一次跟着做，都做不完，做完肯定酸。
          长久不锻炼，肌肉稍微一运动，肌肉酸疼是常态！！！！是常态！！！！是常态！！！！是常态！！！！是常态！！！！
          IP属地:广西5楼2024-07-07 13:50
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            平时你不运动，做完第五式不酸才怪
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-07-08 21:18
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              这个要看你是否一直是这样，还要辩证的看是否是体虚多汗，像我练了一个月还是累，酸胀，我就借助于中医调理，排出了体内暗藏的湿寒气，现在就不累，也不酸了！你也可以停掉长寿功，一直练习金刚功，等体内湿寒排得差不多了，再打金刚功，也会好很多！
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-07-09 10:01
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                也就大鹏那式肩膀累点，练多了就好了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-07-09 20:17
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                  我练完长寿功感觉很累，一套下来也就40分钟，练完不是舒服了，是很累，正常吗？
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-07-16 15:37
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                    只要是运动不管用不用力，干什么不累
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-07-18 15:01
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