太极者无极而生，意思就是说我们练太极拳最终的目的便是进入无极状态，无极生太极

那么什么是无极呢？不生燥火，阴阳不分离，开中有合，都是操作方法。

要慢而不是快，因为快则离，慢则安和。

孙禄堂前辈说，人在未曾做任何事情时，空空洞洞就是无极桩。这说法我不认同，我认为只有禅定，全身气机精气神都进入无极状态才算无极桩。
孙禄堂前辈说的：心里空空洞洞指的是失神落魄，感觉上空空洞洞，实际细微处的气机五脏和经脉都是躁动亢奋，也就是说，他没有领悟真正的无极状态。
真正的无极状态是全身气机精气神都不被外物所动乱的真我状态。

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杜元化的书看过吗？

揽雀尾，原名收揽雀尾，意思是心神如收揽雀尾