当然不是，无论你是练什么动作都需要隔段时间在练，相当于你今天练肘内侧可以31公斤作组，到了下一天你可能会觉得怎么有些费力了，在下一天可能就作组有些困难的，所以就需要隔天练，让肌肉休息，休息不过来，就会发生我说的情况，当然如果说你肌肉恢复能力特别强，那你可以把我无视掉