握力啊，如果说你是万嘉200晋级225怎么握你都失败了，那我的建议就是作组练，一组多少休息多少你定，然后呢就是你可以把握力器闭合不松，你就握着，直到你握不住，这样，然后主要就还是多握，但不能天天都练握力器，天天练可能反而导致你无法更强，需要休息一天两天的在继续训练，不久后你应该就可以突破万嘉200了，当然我可能不是那么专业有可能你照做了还是不行，所以可能只能让你参考一下下