发发数据，大佬来指教一下【腕力吧】

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16岁，身高179，体重88公斤，大臂42，小臂33，坐姿弯举28Kg做组，拇指旋前20Kg做组，握力70 kg，但是旋后和曲腕特别差，有没有大佬指教指教？

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-07-11 11:36回复

加油

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-07-11 18:52

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2024-09-08 02:02广告

为什么我小臂比大臂还要粗，小臂27，大臂26

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-07-13 00:34

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你这个数据练了几个月吧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-07-25 17:06

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你这个体重小臂达到36，坐姿弯举50公斤，拇指旋前40，你就能出门搞搞腕力了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-07-25 17:08

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腕弯举60公斤

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-07-25 17:09

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