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我又胖了怎么办

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比前几天又胖了几斤，已经179.9斤了
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-07-14 12:58回复
    这一周并没节食，准备从明天周一开始减肥，
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-07-14 12:59
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      你这个食量和重量想减肥就别吃或少吃高热量食物了，吃自然食物就好，就未加工的水果和蔬菜，洗了吃就行，现在不是夏天了嘛，你一顿半个西瓜得了，便宜还顶饱，就是饿的快，坚持到下一顿就行，或者吃无糖低脂燕麦，不过那玩意吃多了会感觉活着没意思
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2024-07-14 15:26
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        似乎你还挺自豪的样子。
        IP属地:湖南来自手机贴吧4楼2024-07-14 15:27
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          会吃+力量+有氧 我这个运动量都不敢吃垃圾 好身材没捷径
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-07-14 17:00
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            就不能减减吗？还能怎么办？5年来一直保持90斤都是从来不晚上聚餐！改成中午聚
            ！实在逼不得已晚上聚都不伸筷子自己乖乖啃两根黄瓜而已！
            IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-07-14 17:34
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              坚持就会好的
              IP属地:福建来自Android客户端9楼2024-07-14 17:49
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                吃窝头牛肉猪瘦肉啥的你这样的管不住嘴吧？豆芽菜饱腹感也可以
                IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-07-14 19:38
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                  吃饱了就睡，梦里自然瘦！
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-07-14 20:14
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                    酷酷吃还想瘦。早点睡
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-07-15 00:44
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                      换成水果，蔬菜
                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-07-15 01:56
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                        减肥你得动啊 有氧跑步啊 跑完步多喝点水就没那么有食欲了 我180 75kg都感觉有点胖减到70kg了
                        IP属地:湖南14楼2024-07-15 15:18
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                          你这样饭量大，不想改饮食结构，还不想运动，只有抽脂这条路了，拿命去拼一下也不是没有瘦的可能
                          IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-07-15 15:37
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                            不用节食不用运动的减肥方法来
                            IP属地:陕西来自Android客户端16楼2024-07-15 19:33
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                              只有节食才是出路
                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2024-07-15 22:34
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