最近睡眠超不好，有什么好方法调理一下么【昆明吧】

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睡得很晚，半夜还是半睡半醒的状态，快郁闷死了！吧友们帮我想想招吧！谢谢🙏

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-07-15 06:56回复

晚上早点上床，放下手机和心里的事情，实在不行就去吃点中药调理一下。

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2024-07-15 08:12

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看看老中医吧，或者去按个摸也很舒服的

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-07-15 09:54

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晚上睡觉前是不是比较容易胡思乱想，可能就是想的比较多，睡觉前可以喝杯牛奶有助于睡眠，实在不行的话去医院看看怎么回事让医生开点药吃吃

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-07-15 22:24

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要不拿点中药调理一下

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2024-07-16 11:07

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