360斤。。。。我晕。。。。这似乎是在贴吧里看到的最重的了吧？你肯定是男的吧？身高呢？年龄呢。

游泳应该有效吧！

你这个体重已经影响身体健康了，赶紧减下去要不然很危险。

楼主不会就放弃了吧？真的好奇因为什么原因而这么胖，单纯吃，是吃不到这种程度的吧？

真的假的，这体重千万别做任何激烈运动，先健康饮食，把宵夜饮料喝零食戒了，一步一步来

卡格列净+二甲双胍+阿卡波糖，一个月减10斤是没问题的

要做什么手术

300多斤
坚持少吃，你这就能瘦，大体重先不要运动。
加油！楼主

第一天 184.03

加油 再胖可能会挂掉

我是怎么走到今天这一步的？
今天醒的比较早 跟大家分享一下我是怎么一步一步走到现在的 希望大家就是看到我的经历之后 从中能吸取一些教训 不要搞得我这么狼狈
我本身就是一个比较好吃的人 在8岁以前体型都算正常 ，8岁到10岁这两年间呢 因为跟着家人去美国待了两年 在美国我们家也是属于最低收入的那个家庭 所以只能吃他那边最便宜的食物 而那边又是以高热量 高脂肪为主 当然我不想把责任全推到他们身上 但确实是这两年的影响 让我养成了吃高热量食品的习惯，具体来说就是汉堡炸鸡披萨可乐 ，直到今天我都不能说完全改掉 ，回国的时候 我10岁那个时候是90斤 从那个时候我就开始了 每年平均长个10来斤左右 到09年的时候 我那个时候是190斤 我记得非常清楚 ，在这个期间其实我的运动也不算少 包括说打篮球啊或者跟他们去外面耍什么的 但确实就是饮食这一块儿非常爱吃肉 不爱吃蔬菜 所以导致体重非常均匀 并且刹不住车的一点一点涨上来 ，然后中考后那个暑假我也过得比较放纵 高一之前我的体重已经到了210斤 高中这三年因为学习压力还有比较高的运动量 体重长得比较慢 ，而且得益于高中前两年都是在住校 然后他各方面都管理的比较严格 吃饭那个时候也只能吃食堂 所以还算ok，高二结束的时候是215斤左右 ，真正不可控的是高三开始，当时自己比较任性 就不想住校了 想在校外租个房子 还让我爸给我找个钟点工给我做饭 因为我爸也比较惯着我 满足了我这个要求 有人给我做饭 我就开始了无所顾忌的点菜模式 想吃什么点什么 当时家里给我的生活费也比较足 所以那一段时间 那一年吧就是这个体重飙升的速度飞快 到高考结束 体重已经到了240 ，大学期间嘛 体重也是稳中有升 到大学的时候 因为高中打篮球受过一次伤 再加上就是自己有游戏电脑了， 就天天宅在宿舍里面 也不是很愿意去学校食堂去吃饭 基本都是外卖 然后大四毕业的时候体重来到了260 ，工作了之后 因为是外地再加上自己天性就比较懒惰 基本就是外卖 然后差不多用了一年的时间吧 涨了100斤 因为工作之后已经完全放弃了运动 再加上我的工作性质就是一天坐在椅子上对着电脑 嗯 而外卖呢又是高油高糖 而且口味比较咸 然后呢也身体存住了大量的水分 反正就是一发不可收拾走到了今天

可能有的人会有点疑问 这个吃外卖怎么能让体重升的这么快 那是因为你们对我吃的这个量可能不是很了解 就拿小笼包来说 在我放纵的时候 我基本上都是吃3屉起步的 像肯德基全家桶那种 我自己一个人吃一桶再加两个汉堡 那都属于常规操作 我的外卖一顿很少有低于50块钱的 跟你们点外卖就点个炒饭 冷面 二三十块钱左右 那完全就是两个概念 ，所以不用想体重就像跑车一样蹭蹭往上升 然后呢你越胖你就不想动 然后呢你越胖 你的食量需求就越大 你就越想吃 另外还有一个很重要的原因就是说因为你工作了 你手上有钱了 不像说你之前上大学或者上高中的时候 你一个月就这么些钱 你不能说肆无忌惮的花

做个缩胃手术，就可以慢慢减了。

今天早晨178.5kg
同时也想跟大家共勉 就是心思不要太重 不要天天想一些有的没的，什么减肥下来会不会留皮呀 会不会 留肥胖纹 我减肥后 现有的可能一些基础疾病或者慢性病会不会好啊 等等这个问题有的时候你想这些问题想多了 你就会胡思乱想 或者说你就会信心不足
大家一起加油