麻烦各位前辈了

有人吗？

顶

每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。由于多年邪y 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

xy伤了肾，就会出现心浮气躁，难以静下来做事，想要改善那就必须得戒色了，肾气恢复了内心也会逐渐平静，这个恢复过程是缓慢的，自己心里要有点耐心。坚持学习《戒为良药》，提升觉悟，早点戒除xy，平时可以多去公园走走散散心，亲近大自然有利于恢复内心的安宁。在家可以做做家务劳动，手机要少玩，时间长了太消耗精力。

吃素，惭悔，行善修心，培养厌色心理，加物理降欲火法，（冷水洗头，洗阴毛根，一起进行)，冷水泡缸，功课越强戒色越快，

阁下您好！手淫会导致燥火焚身，人瘦最容易被影响，首先脸上会毛孔变大，出油，然后脸皮紧薄，松塌露骨，眼窝暗薄凹陷，留长头发会因肾气不固而逐渐掉少，上㫳变厚下趴，人中变浅，严重会巨丑，不上镜，面部扭曲，变成六边角脸型，气场上会让别人感到烦躁火热，沉堕塞闭，焦郁不安，身体上会导致代谢过快，吸收跟不上代谢，体重轻飘，代谢慢者身体发臭，懒散不自觉，脑精大耗，思想无法顺利转圈，失眠多动，正气流损，容易极度崇坏，与魔同船，意志薄弱，以极端寡闭，强制自己犯贱为乐，叛离道法感召，过渡自我权衡，诸多坏处不一一细列，望阁下洞察。

《阴律无情》，看一看

加油，多看文章，戒了脑力才有恢复空间

试试慢跑 蹲马步 八部金刚功 冥想

多看看受害者案例，再对比一下自己，你就会发现突然就没欲望了。在家独处很容易破戒，可以养成锻炼的习惯，比如晨跑夜跑羽毛球之类，当欲望来袭可以第一时间去冲冷水，听听楞严咒。前期觉悟没那么高只能强戒，对自己狠点，慢慢学习后就可以修心