出去打工

内心充盈就感觉没什么好聊的 有事就聊聊 没事就没啥好聊的 只要自己生活过得好就行 专注于自己 专注于生活才是最重要的事啊

培养积极向上兴趣爱好，重拾自己，散散步，看看电影

多看传统文化讲课。少看抖音和电影。

嗯，孤独寂寞，负面情绪是破戒的主要原因。
其实xy只是因为内心深处有个缺爱的个孩子。不要简单的用正确或者错误的标签来衡量它。。当走进他的心里，才能理解他，他极其自卑，世界上哪有愿意干坏事儿的人呢？只是因为大家给他贴负面标签儿贴的时间长了，大家包括他自己就会认为他是一个坏人。我们要把这个负面标签一点一点的清除掉。可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。咱们给自己的内心关怀多了，精神不匮乏了，能量就会升起来，正气也会慢慢的升起来，欲望自然而然就会变少。

多出去看看走走,找事情做,充实自己就不会想了

有工作吗。应该出去找工作了，忙起来的时候，没有空去孤独。假如社恐不敢出去找工作，那就先戒色，戒个半年，精气神上来了，社恐能极大缓解，找工作就不在话下，工作搞定了，孤独自然也不是问题了。