内蒙古考生，我们有听力但是不算入高考分，所以并没有系统的学习过。所以我想在上大学前一个月努力学习英语，练习听力。
希望吧里的大神对此提出建议帮帮我(๑Ő௰Ő๑)
我的大致情况：
1.中考英语30+，高一高二英语30+，高二下开始好好学大概70+，高三一年一般都在110。
2.因为重心在英语上的时间不长，我的词汇基础并不稳固，3500只会拼写写作文所需要的词汇，其他的只是认识。
3.高考听力满分30，成绩是25.5。
4.最近听关于四级的试题基本听不懂。认识词汇也会读，但是一听句子就不行了。
还有一个问题就是练习四级听力是要先把四级的词汇都会读会拼写吗？四级考试要不要求会拼写所有的四级词汇？