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（学习戒为良药）
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从小就手淫，从记事起开始夹腿。到后来手淫。这样自银了21年。这期间没有间断过。一直手银，看黄，意银。害人最深的就是意淫。太坑人了，真的。我就因为从小手银，意淫。脑脊液全都下流，留到底下，白白浪费。现在30多数的人，脑力不行。理解不了人家说的话。单位同事，领导在一起沟通。我根本插不上话，干着急。心里像傻子似的。根本不懂人家说话啥意思。真的太痛苦了。这心里干着急，特别尴尬。自己有那种无地自容的感觉似的，没地方待。没地方躲的。就想找一个没人的地方待着。长期的手银，意银。尤其这意银。最伤害脑力。伤害情志。脑脊液从这个脊柱全都白白流下去了。女人流的是白灼，男人是精液。其实都是同一种组织。这个东西在内脏能滋养五脏六腑。在脑袋就是脑脊液。我这从小心思男女在一起的场面，意淫。宝贵的精华全都流失走了。