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睡眠增肌大法

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可能你们不认同，睡觉其实就能增肌 都不需要练，但前提是你不能是胖子，前几年疫情封在家里 吃了睡 睡了吃 吃到了140斤，以前我才120斤，身高181
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-23 12:21回复
    怎么搞，兄弟
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2024-07-23 12:35
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      人体肌肉就是在睡眠中增长的，可见睡觉的重要性 一天睡12小时以上 20小时以下最佳，没办法增肌就是养尊处优！和减肥减脂不一样
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-07-23 12:47
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        脂肪增加20斤
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-07-23 12:47
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          当然大部分人都做不到，我现在也做不到 因为人得工作 不可能睡这么长时间
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-07-23 12:52
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            优质睡眠和稳定的生物钟有利于增肌，直接增肌不太行
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2024-07-23 13:03
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              有没有可能你边睡觉边练 肌肉长得更快呢
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-07-23 13:16
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                有的人睡7小时，甚至更少都可以
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-07-23 13:23
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                  说了半天只有一句话你说的对——“你们不认同”
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2024-07-23 13:42
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                    沙皮，你不努力训练，不一直超越自己的极限，光想着睡觉就能增肌了？那tm全世界都是肌肉男了，30kg的哑铃都推不起来，你增牛魔呢隔着👉🤯
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-07-23 13:52
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                      说实话，就你练得这个样子，还是别出来给别人提供任何建议了。
                      IP属地:福建11楼2024-07-23 14:17
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                        我是阳了后体重长十几斤了，但可能是脂肪
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2024-07-23 15:18
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                          那不都是脂肪吗？
                          IP属地:广西来自Android客户端13楼2024-07-23 15:57
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                            先健脑
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2024-07-23 16:28
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                              小朋友那么爱睡觉肯定跟阿诺一样了吧？
                              星座王
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                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-07-23 16:50
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