有的文章很长，可以分几天来读，每天读个几段，要养成良好的习惯，我有时读一个案例或者几个段落，这样也能感觉很有收获，不一定要读一整篇，有些戒友可能学业、工作忙，也没那么多时间和精力，可以采取分割式阅读，就像切蛋糕一样，一块一块吃掉，通过这种方式，也能学到真正有价值的东西。根据我的经验，真正有价值的就是实战的内容分享，特别是实战细节的经验分享，很宝贵，很多戒色文章都有这类内容，学到了，就能在实战时用上。
学习是一个持续的过程，不可一曝十寒，也不要单纯靠热情戒色，光靠热情是不行的，因为热情会随着时间而消退，特别是破戒后，戒色热情消退得更快。光靠热情戒色是不会长久的，热情总有消退的一天，养成良好的习惯才是保持戒色状态的王道。这就像爱情一样，蜜月总会过去的，要经营好婚姻家庭，必须提起责任感和担当，这样才能长久。戒色热情消退后，人就会心灰意懒，兴趣寥寥，提不起干劲，我建议养成良好的习惯，坚持学习戒色文章，老老实实做笔记，踏石留印，抓铁留痕，稳扎稳打地提高觉悟，这才是戒色的正道。戒骄戒躁，保持谦虚，不断学习，日益精进，不断提升自己的戒色觉悟和戒色境界。
相信每个人都曾强戒过，在没学会专业戒色之前，很多人都会选择强戒，失败也是必然的，我在菜鸟阶段就是典型的强戒份子，失败了就说自己毅力不行，感到很灰心，都不想戒了，过段时间身体不行了，又开始戒，还是老套路的强戒，没多久又败下阵来了。现在的孩子是幸运的，因为已经有戒色前辈总结出了戒色的原理和成功的规律，戒色体系已经比较成熟和完善了，所以现在十几岁的戒友就能戒到几百天，这在过去是无法想象的，而现在的孩子却可以做到了，因为他们掌握了专业戒色的方法，他们已经学会了修心，他们走在了正确的道路上，他们真的很幸运，不用像我一样在怪圈中徘徊那么多年，我们应该好好珍惜前辈的宝贵经验，真的是千金不换的宝贵经验，十分难得。当你比心魔弱时，只有被虐的份，被心魔按在怪圈里狂揍!这是必然的，因为你弱小，必然挨打!当你通过学习和练习强大起来后，剧情突然反转，你可以主宰自己了，到时就可以完成伟大的逆袭，就像篮球的绝杀球一样。