脑力不足 无法专注当下 好好戒色养生这种情况会慢慢改善乃至消失的 戒色养生半年会大大改善的 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

断念，不断修心学习提升觉悟，觉悟等级上来了就容易斩断妄念

好奇心+擦边+心魔怂恿，真是死亡破戒“三部曲

好好戒色养生，给自己培养一点兴趣爱好，多看点书，出去社交等等

建议楼主去精神科看看吧，这个可能得去医院里治，这是心理疾病吧

你专注当下就行了

去看《当下的力量》

楼主，你可以去看看《当下的力量》，专门讲你这种问题。加油(ง •̀_•́)ง

师兄现在应该是习惯了，因为从小到大一直都在幻想，小时候可能是因为小期盼着长大，所以可能一直在幻想自己长大之后，或者是成功之后的一些生活画面，但这个习惯却一直延绵到了现在，小时候可能是因为想长大，或者是因为别的因素，想幻想，啊师兄，您这边也说了，想享受现在宁静的生活，我我大概可以判断您目前的生活应该还是可以的，但只是因为这个习惯太根深蒂固了，导致自己没有办法静下心来去享受现在宁静的生活。就是没有办法把自己从幻想中抽离，这其实简单来说就是控制不住自己的念头，因为通常喜欢幻想的人可能都是活在未来的，或者是当下比较不如意，幻想自己以后一定会好的。所以师兄得从控制念头入手，可以在贴吧里去学习练观心断念，也可以去，学习修心，灵性方面的知识，就像很多师兄都推荐《当下的力量》这本书，这本书我也看过，真的很好的一本书，对于师兄您目前所遇到的问题，就是神丹妙药。当然，这类书籍有很多师兄没事的时候可以去学习学习，然后把里面的方法付诸于行动，不断的去练习，这样慢慢就可以脱离幻想，活在当下。所以师兄可以好好想一想，我说的也只是个人想法，仅供参考。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

去看一下当下的力量

每天有目标想，有事做，就不会了，过好充实的人生。同时尽量不自己独处，不沉迷小说，不沉迷游戏

去实际做一下