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搭配合理，促进吸收

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海参的营养价值高，但也需要与其他食材合理搭配，才能更好地被人体吸收利用。比如，可以搭配一些富含维生素C的蔬菜和水果，如西兰花、橙子等，有助于促进海参中铁元素的吸收。
IP属地:浙江1楼2024-07-30 09:40回复

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