二、挽回失望型分手的复合思路
1、有效道歉，缓和关系
分手后你一定会去道歉解释，但是前任不会接受。因为交往期间你不懂的事情，分手后前任也不会相信你立马开窍。如果说你的道歉不是真心的认识，只是因为想挽回关系，那么前任有理由相信复合后你还是会和从前一样。
道歉要在反思后，只有言之有物的道歉，才能让前任看到你的诚意，缓和关系。
其实很多人都不会道歉。
今天我们就来讲讲道歉的重点：
l 承认对方的感受。
任何人都喜欢被认可，不喜欢被否定。在道歉的时候，不要否定对方的情绪，而是要共情对方的感受，安抚对方的情绪。
l 不推卸责任。
很多人在道歉的时候总是忍不住推卸责任，希望自己的理由能够被前任接受，获得原谅。
但是事实上，在道歉的时候推卸责任只会让前任怀疑你道歉的诚意。
l 合理化问题。
感情里很多问题都是由误解产生的，明明你不是相伤害他，但是却因为缺乏沟通使对方对你有不好的看法。合理化解释自己的行为，减少两个人之间的误解。比如说分手是因为你的控制欲比较强，干涉对方的生活，对方会误以为不被尊重。你就可以解释自己是因为没有安全感，总是被抛弃，害怕失去对方。
l 不求对方原谅。
道歉是为过去的错误买单。道歉后，不代表过去的一切一笔勾销。原不原谅你是对方的选择，你无权要求。
有效的道歉可以让分手后看到你成熟的一面。即使他不原谅你，也会对你有改观。
道歉过后，给对方一些时间去处理情绪，你也趁着这段时间去反思自己在感情中的不足，做出对应的改变。
一个好的道歉可以迅速的缓和关系，让前任期待你的变化。
2、降维关系，重建联系。
缓和关系就是为了给重建联系做准备。有了联系，才有升温感情的机会。你可以去和前任说，希望和他保持朋友关系。只要你不去纠缠影响他的生活，前任不会拒绝你。接下来，就是用朋友的身份和对方相处，投其所好，塑造舒适的聊天氛围。
人性就是趋利避害，追求安逸。而失望是一种不舒服的感受，让前任感觉到不舒服，所以才会想要逃离你。对舒适感的追求是人的本能。你想挽回，打破前任对你的负面标签，那么你就要主动的给对付提供正向情绪，吸引对方愿意和你接触。
但是舒适感不是去讨好对方。一味的迎合并不能让前任对你满意，反而会使自己失去魅力。迎合的本质是懒惰，不愿意去动脑子，只想用浮于表面的表演来让对方感动。
很多人来咨询我说前任总是聊着聊着就不见了是为什么？因为你只是在表面讨好对方，根本不了解前任真正的情感需求，自然也就不知道如何去满足他，让他真正的离不开你。
3、改变不合理信念，合理预期发展方向。
不合理信念指的是那些不现实不合逻辑的信念，有3个特征：
绝对化要求：自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
解决措施：尊重事物发展规律，不把复合当成理所应当的事情，尊重前任的意见，不强求。
过分概括化：以偏概全的看待问题。比如说有的人会因为分手这件事否定自己的价值，怀疑自己不配和前任交往。
解决措施：全面看待问题，不要随便对人和事情做出评价。前任不回消息，不同意复合，不代表他是在吊着你。
糟糕至极：一旦事情不按照自己想要的方向发展，就会陷入抑郁的情绪难以自拔，怀疑自己否定自己。
解决措施：挽回中遇见挫折的时候不要随便做负面预设，事情远没有你想象中糟糕。
你要有一个合理预期，以前做好心里准备，勇敢的接受复合路上的挑战。任何事物有自己的发展规律，不以人的意志为转移。
4、通过前任的信任考核
为什么前任看不见你的改变？
为什么前任看见了你的改变却不相信？
为什么前任相信了我的改变还是不复合？
这是挽回后期大家关心的比较多的3个问题。
在这里简单回答下。
第一个问题：为什么前任看不见你的改变？
答案就是前任在刻意忽视。在前任没有分手意愿的时候，你的改变会使他有一种前人栽树后人乘凉的伤感。
第二个问题：为什么前任看见你的改变还是不愿意复合？
被挽回的一方天然对挽回一方存在怀疑情绪。前任会怀疑你的改变没有持久性，复合后又会重复过去的错误。
第三个问题：为什么前任相信了我的改变还是不复合？
一朝被蛇咬，十年怕井绳。他看见了你的变化，也相信你是真的改变，但是过往的痛苦在他心里留下了深深地痕迹，他的身体为了保护自己开启了防御机制，不愿意重新回到你身边。
那么你做的这一切都没有意义吗？当然不是。一个人对另一个人的印象，受到最近获得的信息决定。过去的印象终究会随着时间慢慢的淡化。
前任动摇的时候，会不断地通过一些事情考核你，观察你的变化。但是只要你的认识的改变是真实的，那么只要你坚持下去，持续性的展示自己的变化，那么早晚会让前任重新认识你，信任你。
不要计较前任短期的态度变化。前任越是忽冷忽热，复合概率越大，距离成功挽回的距离越短。
最后，我想对大家说的是这个世界上没有绝对完美的关系。任何一段亲密关系中都会产生各种各样的问题。如果你爱他，那么就能不要轻易的放弃这段感情，只要你能找到问题的症结所在，有的放矢的去解决，那么就可以重新抓住幸福。
