益生菌种类繁多，不同的菌株有着不同的作用。调理炎症的益生菌有很多，比如罗伊氏乳杆菌DSM17938，就可以缓解炎症性肠炎。所有选择正确的益生菌很关键。
比如来自空之树的琰滴安益生菌，是因为它含有四种益生菌的搭配组合，都是针对炎症的益生菌，还有很多实验证明。而且每10滴含活性菌株≥100亿，让更多益生菌定植肠道，稳定肠道健康。

也不说益生菌能直接调理吧，但是补充益生菌确实有用。特别是要选择那些菌株丰富的，活菌含量高的，像我吃的益倍适小蓝条益生菌就添加了LPB27在内的15种菌株，而且还有400亿高活菌，坚持了一段时间感觉整个人都轻盈了。