在没有定力之前尽量不要独处，可以住公司的集体宿舍，或是找个室友

独处的时候，最是考验我们的时候，这个时候思想高度放松，业力翻腾，容易翻种子和被众生干扰而破戒，如果没有足够强的定力，万万不建议独处生活。

可以这样，没办法一个人住的话，就买一点花花草草来养，平时照顾一点，早睡早起，多让房间亮起来，也可以在网上买那种积极向上的照片放在屋子里来提醒自己加油呀

最重要是的还是要学习戒色文章呀自律起来早睡早起，远离诱惑，远离负能量，远离擦边，视线管理和情绪管理要加强呀加油

君子慎独，多看放纵危害案例，认清放纵危害，不要再沦为欲望的奴隶，一定要注重学习戒色知识，不要被欲望支配，修心断念，修善改过，彻底戒色，每天落实戒色日课

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

一个人的时候难度会加大，你要加强学习战胜心魔

减少独处！！！减少空闲时间多出去走走散散步啊！

干脆每天都读戒色十规！不能松懈！独处更要警觉！加大力度读戒色十规

明明在当年我才刚染上sy半年时候就知道戒色吧了……明明我当时都能戒到1年多，可后面为什么我又变本加厉的跌入了那个漩涡呢，以至于把自己害到今天这步田地，我本该有一个光明美好的人生，可是一切的一切全让我自己亲手葬送，这真的是一种莫大的悲哀，我自己亲手开启了自己这些年的黑暗人生啊，可是我真的好恨，为什么当初自己明明懂得戒色却不珍惜戒色，明明老早就知道的道理我却要经历了这么多才渐渐明白，这些年我失去了太多太多，大好青春一去不返啊， 今日明白却也是晚了点，人生哪有什么假设呢，我不可能再像当年刚开始戒色时候那样咸鱼翻身扭转一切了……我现在是流着泪写下的这些，没有什么鸡汤跟华丽文字，有的只是我这样个罪孽深重邪淫9年多人的深痛悔悟……邪淫是真的会害你一生，直至死亡，你们还有想着看黄的，还有再要破戒的，好好想想吧，值不值，就为了这几秒钟的舒服却要付出这么大的代价，你付得起吗，我真的不希望等你们多年以后也流着泪和我现在这样再去对别人讲出这些刻苦的话语……争口气啊，把握好当下，一定要戒掉！

由戒生定，由定生慧！
戒除首先要有决心，长久下来就有定力。
邪淫的人别指望他能有定力，百日筑基的时候只能忙忙碌碌搭配戒色学习。
不能闲下来，不适合去独处。
因为独处是高级别的段位考验。
对低级别自控段位的人甚至是毁灭性打击，造成社恐和深宅等不良生活方式。
加重定力的退化。