减肥是易胖体质女人终生的挣扎。
习惯是可怕的。改变习惯有多么难。由俭入奢易由奢入俭难。从无肉不欢改成过午不食的菜青虫，有几百万的赏金就咬牙坚持了。不然就是反反复复了。
八月是汗蒸似的闷热，出出汗都能瘦一斤。半年漂浮不定的秤终于往下走了。微降是没有用的，一顿饭就补回去了，三斤以上才是真挚。
有成绩军心就稳定了。加油✊