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感觉现在跑430也不累了,果然还是要堆跑量
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橙色芬达
鸭梨山大
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下个月22号备赛丹东,一起加油
送TA礼物
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1楼
2024-08-08 22:38
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橙色芬达
鸭梨山大
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现在不跟跑团,就自己跑;隔日跑,一次“长距离”慢摇,一次短距离或节奏或间歇/法特莱克。
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2楼
2024-08-08 22:40
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詹程
抢个沙发
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常营的跑友啊,加油!
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3楼
2024-08-09 10:24
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灰撷
笑而不语
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大兄弟,先连续5公里跑个430再说不累也不迟
这天气不是大神都被迫降速
IP属地:广东
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4楼
2024-08-09 18:24
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橙色芬达
鸭梨山大
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5楼
2024-08-10 06:43
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橙色芬达
鸭梨山大
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6楼
2024-08-10 06:43
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陈
北玄
笑而不语
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大佬
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7楼
2024-08-10 12:49
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今朝有你无酒
鸭梨山大
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维持住再说,后面很搞的
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8楼
2024-08-10 19:21
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time风继续吹00
抢个沙发
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厉害,这是跑了多久才有这配速啊?
IP属地:广东
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9楼
2024-08-11 11:22
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原始
道君
鸭梨山大
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女人和男人那个跑得快
IP属地:黑龙江
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10楼
2024-08-11 12:46
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贴吧用户_74R5MER
我勒个去
8
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你430能跑多远才是关键
IP属地:泰国
11楼
2024-08-12 15:57
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薄嗬情人
1L喂熊
1
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厉害了
IP属地:辽宁
12楼
2024-08-13 15:25
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gfknb在路上
打酱油的
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自从七月份开始,就没跑过530以内的配速了,太热了,跑不动,被迫堆跑量
IP属地:湖北
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13楼
2024-08-13 17:41
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橙色芬达
鸭梨山大
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啊啊啊啊啊啊啊啊
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14楼
2024-08-18 09:36
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橙色芬达
鸭梨山大
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这个月,现在是18号,跑量目前108
下个月22号的全马,我有希望破4么
IP属地:北京
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15楼
2024-08-18 09:39
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