余光恐惧症是一种社交恐惧症，主要表现为在与人交往时，患者无法控制地注意到旁边的人或物体，导致注意力分散，出现紧张和焦虑情绪。这种症状可能影响患者的日常生活和社交功能。
### 病因
余光恐惧症的发生受多种因素的综合影响，主要与遗传因素、人格因素、成长经历、家庭教育方式等有关。如成长过程中遭受的伤痛、攻击、误会导致的排挤、冷落，以及生活中的某些变故等，都可能引发余光恐惧症。
### 症状
患者在用余光看人或者物体时，会产生强烈的紧张焦虑情绪。目光不受自己的控制，无法自由移动，伴有一定的回避行为，如低头不看对方，转移自己的视线等。
### 治疗
#### 药物疗法
- **五羟色胺（5-HT）再摄取抑制剂**：如抗抑郁药氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，能部分缓解恐惧症状。- **苯二氮䓬类**：如氯硝安定、硝基安定、劳拉西泮等，可缓解恐惧引起的焦虑。
#### 心理疗法
- **系统脱敏法**：让患者逐渐接触引起恐惧的情境，同时配合放松训练，以减轻恐惧反应。- **认知行为疗法**：帮助患者改变对恐惧对象的认识，并学习应对恐惧的方法。- **暴露疗法**：直接面对恐惧情境，通过反复接触，降低恐惧反应。
### 保健
患者在日常生活中应学会自我调节，同时配合治疗。出现余光恐惧时，切忌强行控制，因为余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。
### 建议
如果余光恐惧症影响到社会功能，建议及时就医进行相应的诊治。同时，可以尝试通过心理治疗来改变对恐惧对象的认识，并学习应对恐惧的方法。