一、为什么你会那么期待女人的消息？
接下来我说的话可能会刺痛你的心，我相信很多人都有过这样的经历，对方的一言一行，你都会跌宕起伏的。
对方给你发消息，你就开心得像个孩子一样，对方没有给你发消息，你就开始坐立不安，辗转反侧的。
这种感觉是不是像对方拿了一个遥控器，控制了你一样，你的一举一动都被对方控制了。而你自己也根本就控制不住自己的情绪，任由对方的摆布。
你觉得是对方在控制你，其实是你在控制对方。
听我把下面这段话讲完，你就明白了。
你期待对方回应的动机和需求是什么呢？
首先，对方不回应你，会引起你得焦虑和不安，对方回应呢，你就会觉得很有安全感，你会觉得自己是被在乎的。这说明你得安全感是来源于外界，而不是自身。
为什么你会把自己的安全感寄托在对方的身上呢？
因为你根本就没有自己给自己安全感的支撑点。所以你需要外界的回应来确定自己的价值。对方肯定你，给你积极的回应，你就会觉得自己是有价值的，自己是值得被爱的。对方没有给你预期的回应，你就开始怀疑自己，觉得自己不配爱。
你拼命的想要抓住对方，就像是抓住了救命稻草一样，给对方发消息，也是按照自己的想法，并没有想过对方的感受是什么，对方会不会觉得不舒服，对方的真实想法是什么，你只是为了满足自己一时的需求。
不管你是否愿意承认，都是你把这种需求建立在外界基础上的。但是很遗憾，靠外界的支撑获得的安全感支撑不了多久。如果你总是需要期待别人用你想要的方式爱自己，满足自己，那就等于需要控制那些不可控的事情。
外界的事情是变化莫测的，根本不会因为你而轻易的受到控制。就像是你根本就无法控制天气的阴晴一样。
你拼命的去控制别人，其实现实你你在被别人所控制。
你把自己的安全感、价值感和被认可等这些东西解脱在别人身上，就等同于你把控制自己的遥控器交给了别人，而这就是一切糟糕的开始。
这时候，可能很多人会觉得委屈，为什么我一直在为她付出，我这么爱她，她为什么还这样对我呢？
转念一想，你的真实动机是什么呢？
还是希望对方能通过你的付出来满足自己的需求，想要获得对方的回应和爱。
就是说你还是完全的依赖对方，把所有的希望都寄托在别人身上，寄托在对方给你积极回应上面。
你觉得自己是在爱着对方，其实对方会觉得很有压力，压力大到一定程度，对方就会想要逃离。
所以，说到底，你只是用爱的名义，站在道德的领地，绑架对方。可惜这不是真正的爱，是枷锁。
所以，为什么你总是恋爱不顺呢?
谈恋爱是为了让自己变得过更开心，可结果你只会让自己更难过。因为你的生活缺失了价值感，你总是想把自己的感情托付在别人身上，希望别人能拯救你。
这样的心态，不管是挽回中还是感情中，都不会让你变得更好。

二、前任不回消息怎么办？
前任不回消息，最好不要逼迫对方给你回应。如果你只是抱着想让对方给你发消息，那么你根本不会如愿。
因为你的信息一定会给对方一定的压力，对方通过你的言行就能看出来，你就是来复合的，对方肯定不会给你任何回复。
01 建立健康的认知
首先你要从心底里明白，分手后，对方不回应你很正常。
因为你们已经分手，你想联系对方是你的事情，对方是不是回应是对方的事情。你不能把自己的想法强加到对方的身上，觉得对方没有按照你的想法做就不可以。
这种想做什么就做什么，想得到什么就立马得到，本质上就是不想付出，但是想要收割结果的心态。
如果到现在你依然保持一种走捷径的心态，那么你根本就不可能挽回成功。这种巨婴般的思想会一直影响着你目前的感情以及未来的感情。
不要把对方是否回应看得那么重要，对方不回复你很正常，对方回复你反而是一种惊喜。
要抱着一切以自己为中心的思想生活。不要把自己的情绪依附于别人的身上，更不要因为别人的行为而影响自己的情绪。
当你自己可以不会因为外界的一些声音和行为而患得患失，一直内心坚定的时候，你的挽回已经成功了一半。
把关注对方的吸引力转到自己身上，关注自己的内心，丰富自己的生活，提升自身的价值。
你开始专注自我，开始变得更好的时候，你根本就不会再关心对方有没有回复你。
可以培养一些兴趣爱好，重新建立自己的圈子，努力提升自己的技能等等。
02 无压力沟通
想要让对方回复你，那么你就要懂得用自己的信息吸引对方，让对方觉得愿意回复你。比如：对方感觉回复你对自己的生活没有影响，回复你会得到一些东西。
对方不愿意回复你的信息，一定是因为有一些原因的。
可以给对方反发一些无压力的信息，这样的信息回最大化的打破对方的心理防线，放下戒备心理。
什么是无压力的信息呢？
就是话题中没有感情问题，只是日常对方感兴趣哦话题。
可以从对方喜欢的明星、综艺、爱好等入手。
比如：
爱好：最近xx新开了一个剧本杀店，你要有没有去？
电影：最近电影《xx》又上新了，真的太好看了，你有没有看？
综艺：《xx》第三季开始了，还记得第一季的时候咱俩还在上学。
也可以给对方发一些求助型的短信。这种求助对方的信息不会引起对方的反感，不会显得很刻意，也不会暴露自己的需求感。
求助型的短信可以从对方擅长的方向开始，这样对方也愿意为你解答。
比如:
如果对方比较擅长健身，那么你可以主动跟对方咨询运动方面的内容。
如果对方是军人，那么你可以主动跟对方咨询当兵的一些事情；
如果对方是医生，那么你可以主动跟对方请教一些关于医学方面的知识；
通过这些没有展示自我太多需求的信息，可以制造更多跟对方沟通的机会。你给对方发消息，并没有暴露需求感，也没有要求对方一定给给你回复。针对对方擅长的话题，对方也愿意主动跟你沟通。